Vật lý trị liệu chữa rối loạn tiền đình

Nhận thấy rối loạn tiền đình là một bệnh lý nguy hiểm và rất hay gặp. Vì vậy, hôm nay mình sẽ cùng các bạn tìm hiểu về các phương cách chữa bệnh rối loạn tiền đình.

Sự cần thiết phải chữa trị rối loạn tiền đình

cách chữa và điều trị bệnh rối loạn tiền đình

Rối loạn tiền đình là một bệnh lý rất hay gặp hiện nay. Trước đây bệnh thường xuất hiện ở người cao tuổi , nhưng bây giờ bệnh có dấu hiệu trẻ hóa ở độ tuổi 20 , đặc biệt là những người lmà việc trong văn phòng. Nó không chỉ gây ra nhiều khó khăn trong sinh hoạt , công việc mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe lâu dài. Bệnh có thể diễn tiến trong vài ba ngày rồi hồi phục nhưng cũng có thể kéo dài hơn, tình trạng này thường lặp đi lặp lại với những cơn say sẩm mặt mày, chóng mặt, quay cuồng, chân tay run rẩy, trầm cảm, suy yếu mệt mỏi. Tồi tệ hơn, triệu chứng chóng mặt làm tăng nguy cơ té ngã, gây ra tai nạn khi lái xe. Tất nhiên không dừng lại ở đó bệnh rối loạn tiền đình nếu không được chữa trị kịp thời sẽ dẫn đến các bệnh lý khác như thần kinh, tim mạch, huyết áp thấp, nặng có thể khiến người bệnh bị đột quỵ.

Nguyên tắc trong điều trị rối loạn tiền đình

Trong quá trình điều trị bệnh rối loạn tiền đình để đạt được hiệu quả cao nhất bạn cần tuân thủ một số nguyên tắc sau :

- Kết hợp nhiều biện pháp trong điều trị như: dùng thuốc, vật lý trị liệu, tập luyện,… Chú ý không tự ý mua thuốc về sử dụng thuốc nếu không được bác sĩ chỉ định.

- Xác định điều trị rối loạn tiền đình cần phải điều trị kiên trì và lâu dài.

- Thời gian điều trị chia làm nhiều giai đoạn: Cấp, duy trì và tập luyện.

- Nên có bác sĩ chuyên trách theo dõi bệnh nhân. Tái khám đúng theo lịch hẹn của bác sĩ.

Cách chữa rối loạn tiền đình

1. Chế độ dinh dưỡng

Rối loạn tiền đình nên ăn uống

+ Tránh các thức ăn và đồ uống ngọt quá hoặc mặn quá.

+ Tránh các thức ăn và đồ uống có chứa caffeine. Caffeine là một chất kích thích có thể làm cho ù tai to hơn. 

+ Hạn chế hoặc loại bỏ uống rượu.

+ Tránh đau nửa đầu gây ra do các loại thực phẩm có chứa tyramine axit amin. Ví dụ rượu vang đỏ, gan gà, thịt hun khói, sữa chua, sô cô la, chuối, hoa quả họ cam quýt, sung, và các loại hạt.

+ Uống đủ lượng nước hàng ngày. Trường hợp trời nóng hoặc tập thể dục thì nên uống nhiều nước hơn để tránh mất nước

2. Vật lý trị liệu chữa rối loạn tiền đình

 2.1. Day ấn huyệt

Dùng ngón tay trỏ hoặc giữa tự day ấn các huyệt như ấn đường, hợp cốc, thần đình, bách hội, nội quan, túc tam lý, phong trì, tam âm giao... Tác dụng: Khai khiếu, định thần chí, kiện tỳ, thanh hỏa, hóa đàm... nên day ấn cả hai bên ngày một vài lần mỗi huyệt 5 - 10 phút. 

2.2. Phương pháp tự xoa bóp

- Xoa trán: Dùng 3 ngón tay trỏ giữa và áp úp chụm lại xoa toàn bộ trán qua lại xoa 20 - 30 lần, sau đó xoa miết, bóp dọc hai bên cung lông mày. Công dụng: Điều hòa khí huyết thanh can giáng hỏa, định thần, trị chứng đau đầu chóng mặt buồn ói...

- Xoa sau gáy: Dùng cả bàn tay úp lại xoa dọc lên xuống hai bên sau gáy, lên xuống 20 - 30 lần. Công dụng: Thư cơ, thanh can giáng hỏa an thần, tăng cường máu lên não.

- Xoa hai ổ mắt: Úp hai bàn tay lấy hai ngón tay trỏ và giữa xoa vòng quanh mắt theo chiều kim đồng hồ (không đè mạnh vào mắt) xoa mỗi lần 20 - 30 vòng. Công dụng: Làm cho mắt tinh, định thần, khai thông khí huyết tăng cường máu lên não...

- Xoa đỉnh đầu: Thủ thuật dùng 3 ngón tay trỏ giữa kế út, úp lại ngón giữa để chính giữa đỉnh đầu (huyệt bách hội) hai ngón kế là huyệt tứ thần thông, bằng cách day ấn ngang dọc như hình dấu cộng mà huyệt bách hội làm chính giữa ngày day ấn vài lần mỗi lần 5 - 10 phút. Tác dụng: Khai khiếu, bình can tức phong, thanh thần chí... Trị đau đầu tai ù, mắt hoa, hồi hộp, mất ngủ...

 2.3. Xoa và đánh trống mang tai 

Xoa tai: Dùng 2 ngón tay trỏ và giữa, ngón giữa để trước tai ngón trỏ để sau tai xoa miết lên xuống ở các huyệt trước và sau tai 20 - 30 lần và sau xoa đều những huyệt xung quanh vành tai 20 - 30 lần. Tiếp đó lấy 2 lòng bàn tay úp lên hai tai ấn 5 - 10 lần nghe như đánh trống trong tai, sau dụng 2 ngón tay trở và giữa bật mạnh sau óc nghe có tiếng bùm bùm sau tai 5 - 10 lần. Công dụng: Trị ù tai, tai điếc, đau đầu chóng mặt... 

 2.4. Tập vẩy tay

Cách làm: Chọn nơi yên tĩnh, đứng thẳng người, hai bàn chân dang bằng vai, mười đầu ngón chân bấm chắc mặt nền nhà, ngậm kín miệng, lưỡi cong lên đụng nướu răng hàm trên, hai mắt nhìn trước, từ từ đưa hai tay ra phía trước hợp với thân mình một góc 30o, hai bàn tay song song với mặt nền, các ngón tay khép kín. Vẩy mạnh hai tay ra sau hợp với thân mình một góc 60o, hai bàn tay vẩy lên trên và phải làm hết sức mình đồng thời nhíu hậu môn lại và thót lên được tính là một lần vẩy tay,  ngày nên tập hai lần và nên tập lúc bụng không no. 

Mới đầu chỉ nên tập mỗi lần vài trăm cái, rồi từ tăng dần, đến lúc vẩy tay trong 30 phút mà được 1.800 - 2.000 cái là càng tốt. Tác dụng giúp khí huyết lưu vận hành khắp cơ thể để nuôi dưỡng lục phủ ngũ tạng, đào thải lọc khí ra ngoài, phương pháp này chữa chóng mặt rất hiệu quả. 

 2.5. Ngâm chân bằng nước nóng

Ngâm chân trong nước nóng ở nhiệt độ khoảng 40 - 45 độ C ngày một vài lần, mỗi lần 20 - 30 phút. Tác dụng dẫn hỏa quy nguyên dẫn hỏa đi xuống... trị chứng chứng đau đầu chóng mặt và các chứng hư hỏa khác. 

Theo Đông y, chóng mặt thuộc chứng "huyễn vựng" đau đầu, chóng mặt, ù tai, mà nguyên nhân phần nhiều do đàm hiệp hỏa đưa lên, khi ngâm chân nước ấm có tác dụng dẫn hỏa đi xuống mà đàm hỏa cũng giảm, tăng cường máu lên não. Ngoài ra, người bệnh nên đi bộ 30 phút mỗi ngày. Có tác dụng ngăn ngừa chứng đau đầu chóng mặt rất hiệu quả.